華貿座椅電梯

天天氣冷颼颼，正是中風的好發季節，一份「台灣民眾中風認知大調查」結果發現，雖有高達94.4%民眾聽過中風，但超過7成受訪者對中風認知似懂非懂。專家指出，中風與三高疾病的關連性很高，若能按時服藥且做好生活管理，中風風險約可降低30倍。

中風認知調查　隱憂浮現

此份有關中風認知的調查發現，國內高達49.4%的民眾無法正確回答中風原因，對哪些疾病可能導致中風，更有28.5%完全不清楚，兩個數字比例加起來約77.9％。

健檢報告出爐，老是被長輩取笑為「奧少年」嗎？其實，現代青壯年上班族，特別是計程車司機和電腦工程師，經常熬夜加班、日夜顛倒、三餐胡亂吃，加上久坐、少運動，長期造成膽固醇囤積，且普遍有腹部肥胖，容易誘發心血管疾病，甚至在30多歲就可能發生腦中風！

壞膽固醇超標1成　心臟病風險增2成

食用油品安全問題連環爆，讓國人健康亮起紅燈。中醫師表示，長期攝取問題油品，容易損傷肝腎；而要增強肝功能，應先從生活改善做起，包括：飲食清淡、充足睡眠、穩定情緒，以及規律運動，都能保護肝臟，達到養肝效果。

中醫師李深浦指出，台灣食安問題一爆再爆，從塑化劑、毒澱粉、到假油事件，都一再重創民眾對食品安全的信心，不但影響國內民眾身體健康，也傷害台灣國際形象，讓大家憂心不已。

攝取問題食用油會傷肝

關節與人體活動脫不了關係，不良的姿勢或不當的動作，都容易造成關節的耗損和傷害，要保護關節，首先要避免對關節造成傷害，以下整理了預防關節傷害的十個要點，只要生活中時常提醒自己，確實做到正確的姿勢和動作，關節不小心受傷時也能正確處理，就能避免關節受損或留下後遺症。

【1.維持正確的坐姿和站姿，符合人體力學，使用正確拿舉重物的技巧。】

中醫把高血壓分成實質高血壓、偽高血壓、晨間高血壓三類。

真正的高血壓患者，是臉部會潮紅，屬於「陽性體質」的人。具「陽性體質」的高血壓患者，因為體內累積脂肪和鹽分，所以不需要讓體溫升高，也不用把屬於陽性的「鹽分」去除。

偽性高血壓患者，多屬蒼白的「陰性體質」。年輕的時候多半是低血壓，到了更年期下半身容易發冷，肩膀容易僵硬、頭痛、暈眩等症狀則會伴隨著高血壓的出現。這類人則適合將體內的鹽分排除掉。

你知道女性容易罹患的疾病中也包含失智症嗎？現在65歲以上的日本人平均十人之中就有一人患病，之後甚至有可能日益增長。雖然失智症並非罕見疾病，對於它還不瞭解的地方其實還有很多，女性罹患阿茲海默氏失智症的風險是男性的1.5到2倍，對於這樣隨著時間慢慢惡化的失智症，最好是從40幾歲就開始積極預防。

研究失智症超過20年的鳥取大學醫學院教授浦上克哉先生表示：「失智症的預防與早期發現非常重要，在日本，失智症的遺傳機率不到1%，只要養成適當的生活習慣並整頓環境就可以達到預防效果。」

所以，究竟要注意哪些事項才能遠離失智症呢？我們從浦上教授那得到幾個容易罹患失智症的人擁有的共同特徵。

許多美眉一提到靜脈曲張，就馬上色變，甚至敬而遠之，但是對於一些高危險族群，但是，包括穿著高跟鞋的櫃姐，還有經常搬運重物、久坐的上班族，以及血液循環不佳、缺乏活動的中老年人，也都是靜脈曲張的高危險群之一。

靜脈曲張症狀主要發生在患者的小腿、足踝等下肢部位，尤其是小腿會有明顯的紫紅色不規則狀的血管擴張的現象，嚴重甚至會呈現如小蚯蚓蠕動般凸起。另外，在行走時，還會伴隨有腿部腫脹、痠痛等症狀。其他的還可能伴隨有水腫、濕疹、慢性皮膚炎、硬皮症或下肢色素沉澱，或下肢經常性抽筋等問題產生。

穿著彈性襪　預防靜脈異常擴張

高跟鞋是女人搖曳生姿的祕密武器，高度凸顯曲線，走起路來搖曳生姿嫵媚極了，但妳知道長時間穿高跟鞋會造成小腿肌肉纖維減少，更進一步還會造成阿肌里斯腱斷裂。台大骨科醫師表示，這是高跟鞋對腿部最直接的影響，女性喜歡上班期間穿高跟鞋，偶爾休假換成平底鞋後，腳後跟肌腱反而受到牽引，造成疼痛，嚴重時就會造成斷裂。

肌肉萎縮　高跟換平底更疼痛

根據英國曼徹斯特城市大學（ Manchester Metropolitan University）特別針對高跟鞋是否會導致小腿肌肉纖維變短的研究。受測者分為2組，1組是不愛穿高跟鞋的女性，另1組則是2年內常穿高跟鞋的女性，研究人員用超聲波測量2組女性小腿肌肉的纖維長度，發現愛穿高跟鞋的女性纖維較正常短了13%。主持這項研究的研究員Marco Narici解釋，因小腿肌肉纖維短，足跟肌腱厚而硬，踩在平地上很難伸展，所以女性在脫下高跟鞋換上平底鞋時，才會感到痠痛不適。

妳（你）曾發生睡覺發生腳抽筋的情況？50歲李媽媽近來常因腳趾或小腿抽筋，半夜被痛醒，每次都必須吵醒先生協助按摩小腿或協助把腳趾往反方向掰開，一陣折騰過去，兩人的睡意早就一掃而空，隔天只能頂著「熊貓眼」上班。如何擺脫惱人的習慣性腳抽筋？中醫師分享4大秘訣。

小腿抽筋疼痛　中醫分析3原因

彰化基督教醫院中醫部醫師陳思帆表示，小腿抽筋是肌肉自發性的痙攣，中醫理論將原因分為「陰血不足」、「受寒」和「肌肉緊繃」等3大類型。

狹心症與心肌梗塞都是血液流動變差或停止所引起的心血管疾病，但為何會發生這種事呢？如果將血管橫切，便可看到由「內膜」、「中膜」與「外膜」形成的三層構造。和血流接觸的是包覆著內膜的「內皮細胞」，像鋪滿磁磚般整齊地排列著，具有保護血管及止血等作用。

中膜則是由「膠原蛋白」和「彈性蛋白」兩種蛋白質組成的纖維質及肌肉所形成。 體內的血管全長約10萬公里，大約是繞地球兩圈半的長度，可說是「人體最長的器官」。

血管是容易受年紀增長影響的器官

藝人張善為日前因身體不適被緊急送醫，出現無法排尿、四肢無力等症狀，18日晚間經醫師詳細檢查後，發現脊椎、腰椎有血塊壓迫到神經，必須緊急手術開刀，外界認為致病原因與他經常整脊有關。中醫師表示，整脊是非侵入性的醫療行為，但操作不當可能會造成傷害，因此不宜太過頻繁進行。

張善為半個月前就感到身體不適、全身無力，起初還以為是小感冒，直到16日症狀加重，開始出現全身抽搐、意識模糊、腿部癱軟等症狀，才將他緊急送醫治療，經醫師檢查後，研判是胸椎、脊椎發炎，瘀血壓迫到脊椎神經，若不盡早進行開刀，甚至可能導致癱瘓。

整脊不當　恐致下肢癱瘓

中醫師陳潮宗表示，張善為發病的原因是不是因整脊次數頻繁所引起，目前尚不得而知，不過整脊是累積性的風險行為，如果整脊動作太大或不當，確實會傷害人體，造成下肢無力甚至癱瘓，因此不宜過度頻繁進行。

流感季節到了，許多人都想要提高免疫力來預防流感，但其實免疫力並非愈高愈好，「平衡」才是最好的狀態。不只流感，還有許多疾病跟免疫力關係密切，你對免疫力的了解有多少?

Γ阿寶，你昨晚拉肚子了嗎？」一早小明面有菜色、氣若游絲地問阿寶。

「沒有呀，怎樣了嗎？」阿寶一如往常中氣十足地回答。

孩子莫名出現關節紅腫疼痛，千萬別當成單純的「成長痛」或運動傷害！1名國中生發燒、全身關節腫痛如刀割，連拿筆、吃飯、上學也無法隨心所欲，就醫發現發炎指數極高，排除感染和惡性腫瘤等疾病，確認為「幼年型自發性多關節炎」（Juvenile idiopathic arthritis，簡稱JIA），若放任不管，恐導致關節變形。

幼年型自發性多關節炎　常見關節腫痛+晨僵

根據健保資料庫，台灣的發生率為每1萬名孩童有3.8人，盛行率為每10萬人有19.5人，每年約800多人在國內醫院定期追蹤、治療。臨床從1歲多的幼兒到高中生都有，高峰期發生在 11至15歲。

小心！別陷入數字迷思！尿酸未超標，仍然有可能是痛風！1名6旬黃姓阿嬤，右膝痛了半年，到醫院被診斷退化性關節炎，尋遍許多醫師求治都未見效，吃藥甚至釀成腳水腫，卻仍然無法治癒。到醫院檢查X光與抽血，一切正常。而且尿酸檢查，醫師說沒有超過7.0，但是，怎麼治療都沒效。最近疼痛情況更嚴重，透過朋友介紹到瀚群骨科，經過開立降尿酸的藥物，服用數日之後，竟然疼痛都好轉了。

另1名上班族陳先生，3個月前在搭捷運時不小心腳扭了一下，3天後腳踝開始腫又痛。找中醫推拿、針灸，以及找西醫進行X光檢查、吃藥，卻找不出什麼問題，即使也有抽血檢查尿酸，醫師都說正常，尿酸值沒有超過7.0，但是，就是好不了。吃了止痛藥只有1、2天暫時效果，即再度痛起來。奇怪的是，到門診求診時，雖然檢查尿酸值為6.8，但是服用降尿酸藥物之後，症狀就完全好轉了！

尿酸值低　仍有可能是痛風

台灣正處在一個快速變老，但從政府到個人卻沒有準備好的狀態裡。人口老化速度飛快。現在有263 萬名老人（至2013 年5 月底），也就是總人口每10 人就有一位，2017 年就進入聯合國定義的高齡社會，比政府和學者預估的速度還要快；在2025 年進入超高齡社會，每5 位就有1 位老人；到2050 年，台灣將超越日本，成為全世界最老國家。依照現在老化速度，很快捷運不用再特別標示博愛座，因為車廂裡大半都是老人家了。

根據世界衛生組織定義，年齡超過65 歲進入老年期。後來又把老年再細分為初（youngN old，65 ∼ 74 歲）、中老（moderately old，75 ∼ 84歲）和老老（old old，85 歲以上）三個階段。

老化快，更且老老族大增變成擋不住的趨勢。英國發佈的一份長壽報告推估，2010 年出生的英國男孩會有四分之一的可能性活到百歲；2011年出生的英國女孩每3 人會有1 人可能活到百歲。

穿高跟鞋一直是潮流的象徵，但專家指出，女性穿高跟鞋跑步時，會造成膝蓋和髖關節一系列的緊張，而這種現象可能導致長期損傷。即使只是相對較小的運動量，都有機會引致長期問題，同時導致膝蓋未來出現病痛。

據英國《每日郵報》報導，穿高跟鞋趕公交車，可能導致數以百萬計的女性遭遇悲慘的晚年生活。一項新研究發現，即使只是穿著高跟鞋跑很短的距離，也可能導致膝蓋未來出現病痛。

中國浙江的寧波大學研究者指出，穿高跟鞋一直是潮流的象徵，但專家指出，如果穿高跟鞋，即使只是相對較小的運動量，都有機會引致長期問題，像膝關節炎。根據相關調查報告，90%的經常穿高跟鞋的女性都承認身體存在酸痛、疲勞、麻痺和拇囊炎等問題。

有1名30歲女性上班族逛街買鞋，彎腰試穿新鞋時，突然膝關節像是「鎖住」一般，感覺一陣疼痛無力，整個人無法動彈，如同「木頭人」，直到忍痛慢慢喬一喬膝蓋，大概半小時後，才能勉強移動雙腳。經過骨科門診檢查，赫然發現患者膝蓋半月板有磨損破裂情況，經過關節鏡手術修補後，膝關節不再卡卡疼痛。

半月板是一種韌帶纖維軟骨，在膝關節內有內側和外側兩個半月板，分別置於脛骨（小腿骨）上端平臺的關節面上。半月板磨損破裂的情況常發生在突然外力或扭轉，超過半月板所承受之時，即可能引起損傷。又可分為「急性破裂」與「慢性磨損」。前者則是退化性破裂、係指半月板破成一個洞，或破了一整片；後者則是退化性破裂，導致半月板邊緣磨耗、變薄。

突然急跳扭轉　恐釀半月板破損

文／濟陽高穗

會進展到中期癌，癌細胞潛藏在體內應有10年以上相當長的一段時間，可說體內已成為適合癌細胞生長的環境。

癌細胞容易居住的體內環境，我把它稱為「癌症體質」。最近的研究發現，因種種因素，體內發生代謝異常，以致基因受傷，進而產生了癌細胞。但，是什麼因素導致癌症體質呢？我認為有三大因素：

位女性病患背痛數月無力抬腿，四處求醫都找不出原因，最後吃止痛藥吃到胃出血就醫，神經外科醫師可以從她在床上翻身就痛，且行走困難的情況判斷並非骨刺引起，經磁振攝影檢查，確定是骨結核菌感染，醫師指出，背痛雖然常見，但原因複雜，建議長期背痛者應至大醫院背痛整合門診諮詢。

下背痛是國人常見的毛病之一，但背痛要看那一科呢？有些人背痛反覆發作找不出原因，極有可能是多種疾病癥兆，台中慈濟醫院神經外科醫師林英超指出，幾乎所有的病都可能出現背痛症狀，所以別以為背痛一定找骨科或復健科，建議至背痛整合門診諮詢，以免忽略其他疾病帶來的嚴重警訊。

背痛不單純　恐為器官病變

國際知名期刊《刺胳針》發表的最新全球疾病負擔顯示，下背痛（Lower back pain）是導致人們殘疾的首要因素，台灣高診次患者醫療費第一名，也是椎間盤突出或下背痛。

下背痛有多擾人，非得三天兩頭跑門診不可？從中央健康保險署的高診次排名，就可得知一二。近年來，在健保門診就醫次數一百次（含）以上的高診次患者，所花費的醫療費用排名第一名的疾病，就是椎間盤突出或下背痛。

人體的脊椎中有神經根通過，椎體與椎體間則有肌肉、韌帶、纖維組織互相支持連接，並有Q彈性的椎間盤做緩衝，藉由椎體與椎體的軟骨活動，可做出前彎、後仰、扭轉的動作。