目前分類:保健資訊報你知 (164)

瀏覽方式: 標題列表 簡短摘要

天天氣冷颼颼,正是中風的好發季節,一份「台灣民眾中風認知大調查」結果發現,雖有高達94.4%民眾聽過中風,但超過7成受訪者對中風認知似懂非懂。專家指出,中風與三高疾病的關連性很高,若能按時服藥且做好生活管理,中風風險約可降低30倍。

中風認知調查 隱憂浮現

此份有關中風認知的調查發現,國內高達49.4%的民眾無法正確回答中風原因,對哪些疾病可能導致中風,更有28.5%完全不清楚,兩個數字比例加起來約77.9%。

文章標籤

H&H 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

健檢報告出爐,老是被長輩取笑為「奧少年」嗎?其實,現代青壯年上班族,特別是計程車司機和電腦工程師,經常熬夜加班、日夜顛倒、三餐胡亂吃,加上久坐、少運動,長期造成膽固醇囤積,且普遍有腹部肥胖,容易誘發心血管疾病,甚至在30多歲就可能發生腦中風!

 

壞膽固醇超標1成 心臟病風險增2成

文章標籤

H&H 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

食用油品安全問題連環爆,讓國人健康亮起紅燈。中醫師表示,長期攝取問題油品,容易損傷肝腎;而要增強肝功能,應先從生活改善做起,包括:飲食清淡、充足睡眠、穩定情緒,以及規律運動,都能保護肝臟,達到養肝效果。

中醫師李深浦指出,台灣食安問題一爆再爆,從塑化劑、毒澱粉、到假油事件,都一再重創民眾對食品安全的信心,不但影響國內民眾身體健康,也傷害台灣國際形象,讓大家憂心不已。

攝取問題食用油會傷肝

文章標籤

H&H 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

關節與人體活動脫不了關係,不良的姿勢或不當的動作,都容易造成關節的耗損和傷害,要保護關節,首先要避免對關節造成傷害,以下整理了預防關節傷害的十個要點,只要生活中時常提醒自己,確實做到正確的姿勢和動作,關節不小心受傷時也能正確處理,就能避免關節受損或留下後遺症。

48707  

【1.維持正確的坐姿和站姿,符合人體力學,使用正確拿舉重物的技巧。】

文章標籤

H&H 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

中醫把高血壓分成實質高血壓、偽高血壓、晨間高血壓三類。

真正的高血壓患者,是臉部會潮紅,屬於「陽性體質」的人。具「陽性體質」的高血壓患者,因為體內累積脂肪和鹽分,所以不需要讓體溫升高,也不用把屬於陽性的「鹽分」去除。

偽性高血壓患者,多屬蒼白的「陰性體質」。年輕的時候多半是低血壓,到了更年期下半身容易發冷,肩膀容易僵硬、頭痛、暈眩等症狀則會伴隨著高血壓的出現。這類人則適合將體內的鹽分排除掉。

文章標籤

H&H 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

你知道女性容易罹患的疾病中也包含失智症嗎?現在65歲以上的日本人平均十人之中就有一人患病,之後甚至有可能日益增長。雖然失智症並非罕見疾病,對於它還不瞭解的地方其實還有很多,女性罹患阿茲海默氏失智症的風險是男性的1.5到2倍,對於這樣隨著時間慢慢惡化的失智症,最好是從40幾歲就開始積極預防。

研究失智症超過20年的鳥取大學醫學院教授浦上克哉先生表示:「失智症的預防與早期發現非常重要,在日本,失智症的遺傳機率不到1%,只要養成適當的生活習慣並整頓環境就可以達到預防效果。」

所以,究竟要注意哪些事項才能遠離失智症呢?我們從浦上教授那得到幾個容易罹患失智症的人擁有的共同特徵。

文章標籤

H&H 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

許多美眉一提到靜脈曲張,就馬上色變,甚至敬而遠之,但是對於一些高危險族群,但是,包括穿著高跟鞋的櫃姐,還有經常搬運重物、久坐的上班族,以及血液循環不佳、缺乏活動的中老年人,也都是靜脈曲張的高危險群之一。

靜脈曲張症狀主要發生在患者的小腿、足踝等下肢部位,尤其是小腿會有明顯的紫紅色不規則狀的血管擴張的現象,嚴重甚至會呈現如小蚯蚓蠕動般凸起。另外,在行走時,還會伴隨有腿部腫脹、痠痛等症狀。其他的還可能伴隨有水腫、濕疹、慢性皮膚炎、硬皮症或下肢色素沉澱,或下肢經常性抽筋等問題產生。

穿著彈性襪 預防靜脈異常擴張

文章標籤

H&H 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

高跟鞋是女人搖曳生姿的祕密武器,高度凸顯曲線,走起路來搖曳生姿嫵媚極了,但妳知道長時間穿高跟鞋會造成小腿肌肉纖維減少,更進一步還會造成阿肌里斯腱斷裂。台大骨科醫師表示,這是高跟鞋對腿部最直接的影響,女性喜歡上班期間穿高跟鞋,偶爾休假換成平底鞋後,腳後跟肌腱反而受到牽引,造成疼痛,嚴重時就會造成斷裂。

肌肉萎縮 高跟換平底更疼痛

根據英國曼徹斯特城市大學( Manchester Metropolitan University)特別針對高跟鞋是否會導致小腿肌肉纖維變短的研究。受測者分為2組,1組是不愛穿高跟鞋的女性,另1組則是2年內常穿高跟鞋的女性,研究人員用超聲波測量2組女性小腿肌肉的纖維長度,發現愛穿高跟鞋的女性纖維較正常短了13%。主持這項研究的研究員Marco Narici解釋,因小腿肌肉纖維短,足跟肌腱厚而硬,踩在平地上很難伸展,所以女性在脫下高跟鞋換上平底鞋時,才會感到痠痛不適。

文章標籤

H&H 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

妳(你)曾發生睡覺發生腳抽筋的情況?50歲李媽媽近來常因腳趾或小腿抽筋,半夜被痛醒,每次都必須吵醒先生協助按摩小腿或協助把腳趾往反方向掰開,一陣折騰過去,兩人的睡意早就一掃而空,隔天只能頂著「熊貓眼」上班。如何擺脫惱人的習慣性腳抽筋?中醫師分享4大秘訣。

小腿抽筋疼痛 中醫分析3原因

彰化基督教醫院中醫部醫師陳思帆表示,小腿抽筋是肌肉自發性的痙攣,中醫理論將原因分為「陰血不足」、「受寒」和「肌肉緊繃」等3大類型。

文章標籤

H&H 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

狹心症與心肌梗塞都是血液流動變差或停止所引起的心血管疾病,但為何會發生這種事呢?如果將血管橫切,便可看到由「內膜」、「中膜」與「外膜」形成的三層構造。和血流接觸的是包覆著內膜的「內皮細胞」,像鋪滿磁磚般整齊地排列著,具有保護血管及止血等作用。

中膜則是由「膠原蛋白」和「彈性蛋白」兩種蛋白質組成的纖維質及肌肉所形成。 體內的血管全長約10萬公里,大約是繞地球兩圈半的長度,可說是「人體最長的器官」。

血管是容易受年紀增長影響的器官

文章標籤

H&H 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

藝人張善為日前因身體不適被緊急送醫,出現無法排尿、四肢無力等症狀,18日晚間經醫師詳細檢查後,發現脊椎、腰椎有血塊壓迫到神經,必須緊急手術開刀,外界認為致病原因與他經常整脊有關。中醫師表示,整脊是非侵入性的醫療行為,但操作不當可能會造成傷害,因此不宜太過頻繁進行。

張善為半個月前就感到身體不適、全身無力,起初還以為是小感冒,直到16日症狀加重,開始出現全身抽搐、意識模糊、腿部癱軟等症狀,才將他緊急送醫治療,經醫師檢查後,研判是胸椎、脊椎發炎,瘀血壓迫到脊椎神經,若不盡早進行開刀,甚至可能導致癱瘓。

整脊不當 恐致下肢癱瘓

中醫師陳潮宗表示,張善為發病的原因是不是因整脊次數頻繁所引起,目前尚不得而知,不過整脊是累積性的風險行為,如果整脊動作太大或不當,確實會傷害人體,造成下肢無力甚至癱瘓,因此不宜過度頻繁進行。

文章標籤

H&H 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

流感季節到了,許多人都想要提高免疫力來預防流感,但其實免疫力並非愈高愈好,「平衡」才是最好的狀態。不只流感,還有許多疾病跟免疫力關係密切,你對免疫力的了解有多少?

Γ阿寶,你昨晚拉肚子了嗎?」一早小明面有菜色、氣若游絲地問阿寶。

「沒有呀,怎樣了嗎?」阿寶一如往常中氣十足地回答。

文章標籤

H&H 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

孩子莫名出現關節紅腫疼痛,千萬別當成單純的「成長痛」或運動傷害!1名國中生發燒、全身關節腫痛如刀割,連拿筆、吃飯、上學也無法隨心所欲,就醫發現發炎指數極高,排除感染和惡性腫瘤等疾病,確認為「幼年型自發性多關節炎」(Juvenile idiopathic arthritis,簡稱JIA),若放任不管,恐導致關節變形。

幼年型自發性多關節炎 常見關節腫痛+晨僵

根據健保資料庫,台灣的發生率為每1萬名孩童有3.8人,盛行率為每10萬人有19.5人,每年約800多人在國內醫院定期追蹤、治療。臨床從1歲多的幼兒到高中生都有,高峰期發生在 11至15歲。

文章標籤

H&H 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

小心!別陷入數字迷思!尿酸未超標,仍然有可能是痛風!1名6旬黃姓阿嬤,右膝痛了半年,到醫院被診斷退化性關節炎,尋遍許多醫師求治都未見效,吃藥甚至釀成腳水腫,卻仍然無法治癒。到醫院檢查X光與抽血,一切正常。而且尿酸檢查,醫師說沒有超過7.0,但是,怎麼治療都沒效。最近疼痛情況更嚴重,透過朋友介紹到瀚群骨科,經過開立降尿酸的藥物,服用數日之後,竟然疼痛都好轉了。

另1名上班族陳先生,3個月前在搭捷運時不小心腳扭了一下,3天後腳踝開始腫又痛。找中醫推拿、針灸,以及找西醫進行X光檢查、吃藥,卻找不出什麼問題,即使也有抽血檢查尿酸,醫師都說正常,尿酸值沒有超過7.0,但是,就是好不了。吃了止痛藥只有1、2天暫時效果,即再度痛起來。奇怪的是,到門診求診時,雖然檢查尿酸值為6.8,但是服用降尿酸藥物之後,症狀就完全好轉了!

尿酸值低 仍有可能是痛風

文章標籤

H&H 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

台灣正處在一個快速變老,但從政府到個人卻沒有準備好的狀態裡。人口老化速度飛快。現在有263 萬名老人(至2013 年5 月底),也就是總人口每10 人就有一位,2017 年就進入聯合國定義的高齡社會,比政府和學者預估的速度還要快;在2025 年進入超高齡社會,每5 位就有1 位老人;到2050 年,台灣將超越日本,成為全世界最老國家。依照現在老化速度,很快捷運不用再特別標示博愛座,因為車廂裡大半都是老人家了。

根據世界衛生組織定義,年齡超過65 歲進入老年期。後來又把老年再細分為初(youngN old,65 ∼ 74 歲)、中老(moderately old,75 ∼ 84歲)和老老(old old,85 歲以上)三個階段。

老化快,更且老老族大增變成擋不住的趨勢。英國發佈的一份長壽報告推估,2010 年出生的英國男孩會有四分之一的可能性活到百歲;2011年出生的英國女孩每3 人會有1 人可能活到百歲。

文章標籤

H&H 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

穿高跟鞋一直是潮流的象徵,但專家指出,女性穿高跟鞋跑步時,會造成膝蓋和髖關節一系列的緊張,而這種現象可能導致長期損傷。即使只是相對較小的運動量,都有機會引致長期問題,同時導致膝蓋未來出現病痛。

據英國《每日郵報》報導,穿高跟鞋趕公交車,可能導致數以百萬計的女性遭遇悲慘的晚年生活。一項新研究發現,即使只是穿著高跟鞋跑很短的距離,也可能導致膝蓋未來出現病痛。

中國浙江的寧波大學研究者指出,穿高跟鞋一直是潮流的象徵,但專家指出,如果穿高跟鞋,即使只是相對較小的運動量,都有機會引致長期問題,像膝關節炎。根據相關調查報告,90%的經常穿高跟鞋的女性都承認身體存在酸痛、疲勞、麻痺和拇囊炎等問題。

文章標籤

H&H 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

有1名30歲女性上班族逛街買鞋,彎腰試穿新鞋時,突然膝關節像是「鎖住」一般,感覺一陣疼痛無力,整個人無法動彈,如同「木頭人」,直到忍痛慢慢喬一喬膝蓋,大概半小時後,才能勉強移動雙腳。經過骨科門診檢查,赫然發現患者膝蓋半月板有磨損破裂情況,經過關節鏡手術修補後,膝關節不再卡卡疼痛。

半月板是一種韌帶纖維軟骨,在膝關節內有內側和外側兩個半月板,分別置於脛骨(小腿骨)上端平臺的關節面上。半月板磨損破裂的情況常發生在突然外力或扭轉,超過半月板所承受之時,即可能引起損傷。又可分為「急性破裂」與「慢性磨損」。前者則是退化性破裂、係指半月板破成一個洞,或破了一整片;後者則是退化性破裂,導致半月板邊緣磨耗、變薄。

突然急跳扭轉 恐釀半月板破損

文章標籤

H&H 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

文/濟陽高穗

會進展到中期癌,癌細胞潛藏在體內應有10年以上相當長的一段時間,可說體內已成為適合癌細胞生長的環境。

癌細胞容易居住的體內環境,我把它稱為「癌症體質」。最近的研究發現,因種種因素,體內發生代謝異常,以致基因受傷,進而產生了癌細胞。但,是什麼因素導致癌症體質呢?我認為有三大因素:

文章標籤

H&H 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

位女性病患背痛數月無力抬腿,四處求醫都找不出原因,最後吃止痛藥吃到胃出血就醫,神經外科醫師可以從她在床上翻身就痛,且行走困難的情況判斷並非骨刺引起,經磁振攝影檢查,確定是骨結核菌感染,醫師指出,背痛雖然常見,但原因複雜,建議長期背痛者應至大醫院背痛整合門診諮詢。

下背痛是國人常見的毛病之一,但背痛要看那一科呢?有些人背痛反覆發作找不出原因,極有可能是多種疾病癥兆,台中慈濟醫院神經外科醫師林英超指出,幾乎所有的病都可能出現背痛症狀,所以別以為背痛一定找骨科或復健科,建議至背痛整合門診諮詢,以免忽略其他疾病帶來的嚴重警訊。

背痛不單純 恐為器官病變

文章標籤

H&H 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

國際知名期刊《刺胳針》發表的最新全球疾病負擔顯示,下背痛(Lower back pain)是導致人們殘疾的首要因素,台灣高診次患者醫療費第一名,也是椎間盤突出或下背痛。

下背痛有多擾人,非得三天兩頭跑門診不可?從中央健康保險署的高診次排名,就可得知一二。近年來,在健保門診就醫次數一百次(含)以上的高診次患者,所花費的醫療費用排名第一名的疾病,就是椎間盤突出或下背痛。

人體的脊椎中有神經根通過,椎體與椎體間則有肌肉、韌帶、纖維組織互相支持連接,並有Q彈性的椎間盤做緩衝,藉由椎體與椎體的軟骨活動,可做出前彎、後仰、扭轉的動作。

文章標籤

H&H 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

您尚未登入,將以訪客身份留言。亦可以上方服務帳號登入留言

請輸入暱稱 ( 最多顯示 6 個中文字元 )

請輸入標題 ( 最多顯示 9 個中文字元 )

請輸入內容 ( 最多 140 個中文字元 )

請輸入左方認證碼:

看不懂,換張圖

請輸入驗證碼