華貿座椅電梯

文／濟陽高穗

會進展到中期癌，癌細胞潛藏在體內應有10年以上相當長的一段時間，可說體內已成為適合癌細胞生長的環境。

癌細胞容易居住的體內環境，我把它稱為「癌症體質」。最近的研究發現，因種種因素，體內發生代謝異常，以致基因受傷，進而產生了癌細胞。但，是什麼因素導致癌症體質呢？我認為有三大因素：

網路上流傳在熬煮大骨湯、排骨湯時，在湯中加入一小匙醋，有助於骨頭中鈣質流出的說法。不過這個方式真的有效嗎？營養師表示，在傳統的觀念中，認為在所謂的骨頭湯中加醋，確實幫助鈣質游離而出。但究竟要加多少醋，熬煮多久，幫助釋放的量有多少，沒有確切的研究。

鹿港基督教醫院陳紋慧營養師指出，熬煮大骨湯的同時，加醋有助於鈣質溶出的方式，在理論上是合理、可行的。不過，實際執行卻不容易，到底能夠幫助溶出多少的量、加多少量才有效果，是否會影響湯品風味，不得而知。

另外傳統觀念認為多喝所謂的骨頭湯，能夠幫助人體從中吸收到較多鈣質的說法並不正確。事實上，民眾就算喝下10碗以上的骨頭湯，也不夠補足人體一天所需的鈣質。民眾想要達到每日鈣質的建議攝取量，還是要透過均衡的飲食來攝取。

補鈣首選　脫脂牛奶

位女性病患背痛數月無力抬腿，四處求醫都找不出原因，最後吃止痛藥吃到胃出血就醫，神經外科醫師可以從她在床上翻身就痛，且行走困難的情況判斷並非骨刺引起，經磁振攝影檢查，確定是骨結核菌感染，醫師指出，背痛雖然常見，但原因複雜，建議長期背痛者應至大醫院背痛整合門診諮詢。

下背痛是國人常見的毛病之一，但背痛要看那一科呢？有些人背痛反覆發作找不出原因，極有可能是多種疾病癥兆，台中慈濟醫院神經外科醫師林英超指出，幾乎所有的病都可能出現背痛症狀，所以別以為背痛一定找骨科或復健科，建議至背痛整合門診諮詢，以免忽略其他疾病帶來的嚴重警訊。

背痛不單純　恐為器官病變

男女都會出現更年期，那麼更年期男性要注意哪些呢？男性更年期如何飲食比較好呢？下面就來了解一下男性更年期的飲食調理。更年期是中年向老年過渡的一個時期，這個時期人體相對應功能也是會出現衰退。更年期無論男女都會出現的，出現更年期後，就要從飲食及各方面進行調理。那麼男性更年期飲食要如何調理呢？現在來了解一下。

1、少吃含糖量高的食物

男性在更年期的時候，飲食上要多吃富含蛋白質、鈣質和多種維生素的食物，少吃含糖量高的食物。飲食上還要注意低鹽、清淡、不要暴飲暴食，晚餐盡量不要吃得過飽。每天可以吃一點蜂蜜(1-2湯匙)。

國際知名期刊《刺胳針》發表的最新全球疾病負擔顯示，下背痛（Lower back pain）是導致人們殘疾的首要因素，台灣高診次患者醫療費第一名，也是椎間盤突出或下背痛。

下背痛有多擾人，非得三天兩頭跑門診不可？從中央健康保險署的高診次排名，就可得知一二。近年來，在健保門診就醫次數一百次（含）以上的高診次患者，所花費的醫療費用排名第一名的疾病，就是椎間盤突出或下背痛。

人體的脊椎中有神經根通過，椎體與椎體間則有肌肉、韌帶、纖維組織互相支持連接，並有Q彈性的椎間盤做緩衝，藉由椎體與椎體的軟骨活動，可做出前彎、後仰、扭轉的動作。

排毒的觀念，簡單的說就是「體內環保」。透過攝取天然的食物、規律運動等，強化人體的免疫系統，自然能排出體內有害人體的代謝物質，不僅促進身體健康，整個人也會顯得精神奕奕。國外健康保健網站（Epyk）就為民眾整理出11個天然的排毒食品，對身體好處多多。

1. 蘋果

「一天一蘋果，醫生遠離我」絕對是健康的座右銘，蘋果含有豐富的纖維、果膠與維生素能保護腸道，而腸道健康對人體免疫系統非常重要；另外，多吃蘋果還可讓皮膚光滑有彈性，並且預防肝臟問題。

老年人樂在運動10 訣竅

銀髮族在身體機能確實漸漸老化，有些細節一定要注意，想要把運動變習慣，天天穿上運動鞋快樂出門，也有撇步：

1. 選有興趣的運動項目。

「他都沒開心的笑了」、「她怎麼老是在哭」、「最近總是動不動就發怒煩躁，看每個人都不順眼」各種徵兆讓人憂心忡忡，是一時的憂鬱，還是得了憂鬱症？到底什麼叫憂鬱症？運動對於擺脫憂鬱症的效果到底有多好？

董氏基金會9月公布最新調查發現，11％的民眾有明顯憂鬱情緒，需尋求專業協助。若依內政部2013年度人口統計數據，18歲以上約1,900萬人來換算，全國約有209萬民眾有明顯憂鬱情緒，需尋求專業協助（包含諮商輔導與醫療）。

此份憂鬱認知與紓壓方式的相關性調查，對象是全國18歲以上民眾，方式為2013年5至6月，透過全國39所國小、國中、高中以及25間社區大學與24個鄰里辦公室發放問卷，共發出5,880份問卷，回收有效問卷4,018份。受訪者中，男性占28.9％，女性占71.1％。統計結果如下：

分居中、無收入者　明顯憂鬱，需多關心

大統黑心油案爆發，讓全民對以低價劣質油品混充高價油品販賣的詐欺商人深惡痛絕，更對政府把關食安的信心降至谷底，但台灣民眾除了被「騙財」，究竟有沒有因此而「傷身」，更是大家最關心的議題，以下為您整理10大Q&A，一次解惑。

1.在橄欖油中違法添加的銅葉綠素是啥？

銅葉綠素為萃取植物中的葉綠素（通常來自羊茅和苜蓿），改以化學方法修飾，採銅取代該分子的核心，進而可得到穩定的水溶性著色劑銅葉綠素。參考台灣《食品添加物使用範圍及限量暨規格標準》規定，銅葉綠素僅可添加於口香糖、蔬果加工品、烘焙食品、果凍、飲料中，限量以銅計為40～150 毫克／公斤不等。

住在員林的林家喜孜孜的迎接新居，從公寓換至寬敞的透天厝！