華貿座椅電梯

華貿嗎?我家有座椅電梯的需求,麻煩派人來評估一下

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酷酷的沈大哥從小長的一副老大臉,

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位於新店區台北小城的僑愛路上,沿路上櫻花盛開

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接下來華貿團隊要再帶大家前往張公館家中!

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華貿團隊帶您一起參觀美輪美奐的江公館家中....

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不知不覺又到了年尾 

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烈運動、爬山健行過後覺得膝蓋痠痛無力嗎？
或是年長者覺得膝蓋疼痛不適？
中西醫師陳至奐醫師提醒，
可適度按壓膝蓋周遭的穴道，幫助促進血液循環，改善不適感受喔！ 
 
 
健談-膝蓋的保健穴位
膝蓋承受著人體的重量，無論走、跑、跳都需要靠膝蓋組織的支撐、減壓，
因此劇烈運動、不當姿勢，
甚至是自然老化都會造成膝蓋損傷而出現痠痛腫脹感，
建議可經常按壓膝蓋的關鍵穴位以促進氣血循環，有助疼痛問題。
 
1. 委中穴：膝蓋正後方，膝窩內兩條肌肉的正中央位置 
改善：退化性關節炎的不適，對於腰背疼痛者也有效。
 
2. 陽陵泉穴：位於小腿外側、腓骨頭前下方凹陷處
改善：從膝蓋延伸到小腿與腳踝的疼痛問題，
亦有助改善運動後痠痛感。
 
3. 陰陵泉穴：將膝蓋彎起，於大小腿橫紋端頂處、小腿內側凹陷處。 
改善：退化性關節炎的痠軟無力感。
 
4. 犢鼻穴：採坐姿屈膝成135度，在髕骨（膝蓋骨）下方外緣凹陷處 
改善：按壓時有痠脹感，有助改善膝蓋疼痛、下肢麻痺的症狀。
 
5. 足三里穴：自膝蓋外側凸起往下四指寬（三寸），小腿脛骨外側約一個大拇指寬（一寸）處。 
足三里穴為止痛穴位，膝前疼痛時可稍加按壓。
可以指腹按壓上述穴位，或採用擦揉、握拳敲打的方式刺激穴位，每日運用空檔按摩，
改善：促進身體氣血循環，改善因運動傷害或自然老化造成的膝蓋不適感受。
 
膝蓋疼痛相關問題，建議諮詢「骨科、復健科、中醫」
專家諮詢：中西醫師 陳至奐醫師
 
轉至：http://health.businessweekly.com.tw/AArticle.aspx?id=ARTL000073461（良醫健康網）
 

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台中的吳先生（化名）是位農業專家

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