華貿座椅電梯

遠距兒女與父母的親情賞味期限，可能只剩55 天

無奈的是，如今社會型態，父母留在老家，子女外地打拚的遠距關係極為普遍，即便回家探視相聚，往往也是匆匆趕回去吃個飯就算盡了責任。然而，親情緣份是有賞味期限的。

日本推廣孝敬父母行動的「親孝行實行委員會」曾做過推算，假設父母現在60 歲，能一直活到80 歲的話，作子女的一整年只有過年過節大約6 天時間可以回去探望，一天當中大約和父母相處11 小時，計算下來，在雙親過世前，真正可以相處的時間只有55 天。

換句話說，即使過年過節都見面，親情相處的仍只剩兩個月不到的時間，這樣推想，總讓人心頭一驚。

如何在工作、家庭的壓力下，守護長輩健康？台大醫院老年醫學部主任詹鼎正選擇了和父母、103 歲的外婆住在同一棟大樓，用最近的距離換取時間。43 歲的詹鼎正是獨子，阿嬤有中風、糖尿病、心臟衰竭、大腸癌等痼疾，爸媽年紀大了，身體也會拉警報偶爾有些不舒服，但家人都知道他在醫院工作繁重，早出晚歸，總是捱到覺得非處理不可了，才會打電話給他。

先前和父母分住兩處，雖只是走路約20 分鐘的距離，詹鼎正仍常常三更半夜才能從醫院離開兩邊奔波來去，剛好父母家樓下有房子出售，「雖然經濟負擔更重，還是咬了牙買下來，」他說，「這樣有問題我可以馬上處理，爸媽要看孫子也方便，四代同堂可以彼此照顧。」

如果無法隨侍雙親身邊，至少要珍惜親情共處時光。

48 歲的美智從婚後住在高雄快二十年，近70 歲的爸媽和92 歲祖母住台南。媽媽有糖尿病，每次回娘家，美智就會對老媽沒有遵從醫囑吃藥控制、相信用廣播電台推薦的健康食品降血糖非常不以為然起爭執。

後來她想，母女一個月才見一次面，何苦弄得劍拔弩張。於是刻意安排陪母親去看門診，請醫師調整藥物、找糖尿病衛教師討論三餐怎麼吃控制血糖，回家後美智幫忙把每天該吃的藥物用分裝盒準備好，營養師為媽媽設計的每餐食物份量示範做一遍，測血糖立竿見影看成績果然有效，媽媽看女兒這麼用心，答應先把電台產品擱一邊，從飲食藥物和運動去治療糖尿病。

另個常見心態是，兒女會以為父母會永遠健康，一直守護著兒女。但真實世界是，就算現在父母看起來多麼活力充沛，終須經歷老衰病亡。如同佛家《無常經》所言，有三種法，於諸世間，是「不可愛」、「不光澤」、「不可念」、「不稱意」。何者為三，謂「老、病、死」。又如《聖經》：「生有時，死亦有時。」自然有其規律，春夏秋冬年年交替綿延。每個家庭，也循著生命軌跡，各自上演生老病死的劇本。如何陪伴父母終老，儘早警覺、預防或減少父母因病失能、長期臥床時間，臨終前少受苦，避免「子欲養而親不待」的遺憾，是每個為人子女的人生必修功課。

想要修好這門人生功課，有三件事子女可以著手實踐：

1. 認識老化，了解什麼是失能，如何在長輩剛受疾病攻擊就能夠儘早警覺，盡快就醫，延緩父母心智、生活功能退化，預防長期臥床。

2. 如果病痛找上父母，如何照顧、維持並發揮他們身體最大功能，自理生活；當父母輕、中、重度失能，找到對的資源，減輕照顧壓力？

3. 為父母預約、準備一個美好尊嚴的善終。如果生命走到盡頭，親情緣份將抵達終點，怎樣說再見，讓逝者、生者都無怨、無悔、無憾？

學會三件事，獲得5 個幸福

源自《書經洪範》的五福：壽、富、康寧、攸好德、考終命。換成今天的語言就是「五福臨門」：希望能長壽、生活富裕、健康平安、修養美德、以及自然衰亡得善終。若能得到這五種幸福，應該是美好圓滿的人生。

以台灣現在的生活水準，若能知足惜福，大部份的老百姓是可以穩定地平安生活，然而怎樣做到像瑞典、芬蘭等北歐國家的老年人，超過九成可以在自己最熟悉的家裡安心老去，即使生病失能，都可以找到資源盡可能發揮最大生活自理能力，直到死亡前兩週才臥床，走完人生，台灣老人失能臥床平均7.2 年，還有很大努力空間。

如何老有所安，達到五福境界，需要學習與準備。學會儘早警覺生活失去功能（失能）徵兆、及早發現、降低疾病對健康衝擊，延緩父母心智、生活功能退化，壓縮臥床時間，並且預約一個美好人道的告別。

原文連結：http://www.top1health.com/Article/253/16318