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華貿座椅電梯這次到了台南府城,讓更多台南的鄉親認識華貿樓梯升降椅,所帶來的便利及好處。

 

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華貿座椅電梯又再度來到SUNRISE揚昇球場瞜~

 

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痛風患者一運動就會痛?1名30歲女性痛風患者,為了避免痛風頻繁發作,除了注意飲食控制,還謹記要經常運動,但是,每次運動後的深夜關節就會出現腫痛,因此不敢再運動。醫師表示,適量運動可調節尿酸代謝,但是,過度的運動,尿酸反而會飆高,因而引發疼痛。尤其運動後,一定要適度補充水份,才能加強尿酸代謝。

書田診所家醫科主任醫師何一成表示,痛風是因為尿酸代謝的異常,於體內產生過量的尿酸;或因為尿酸的排泄受阻,使得尿酸鹽沈積在關節而引起的疾病。當尿酸鹽晶體沉積於其他組織也可能引起尿路結石、痛風性腎病變等問題。

痛風是現代常見的一種文明病,平常沒什麼感覺,但一發作起來疼痛真的是要人命。當急性痛風發作時,關節會出現紅、腫、熱、劇烈疼痛,多在半夜發作,甚至會痛到讓人從睡眠中驚醒,初期以發生在下肢單一關節為主,如第一蹠趾間關節、腳踝、膝關節等,但隨著發作時間增加、病情惡化,有可能出現在其他的關節。

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綠花椰菜名列「超級食物」榜單第4名,有極高的營養價值與保健功效,除了抗氧化物質高是防癌大功臣,豐富葉黃素保護視力健康以外,近來英國最新研究更發現,綠花椰菜對於抑制退化性關節炎也有十分良好的效果。

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綠花椰含蘿蔔硫素 能防止關節細胞損傷

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受到飲食習慣的影響,國人罹患痛風的年齡層正逐漸下修,過去患者多於40、50歲發作,但最近就有一名18歲林姓男病患,因三不五時就跑去吃火鍋,結果造成右腳踝關節腫痛。醫師表示,年輕人痛風發作的原因很多,半數以上都是飲食不當所致,病發部位多以大腳趾和腳踝居多。

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這名患者患有痛風家族病史,但覺得自己還很年輕,飲食未曾有適當的控制,特別愛吃鍋類食物,造成體內尿酸過高,並在日前吃完火鍋後的隔天早上出現右腳踝關節紅腫、疼痛的情況,經醫師確診為痛風發作後施予打針、吃藥,2天後才使症狀獲得改善。

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對糖尿病患者而言,每天緊盯血糖變化的原因之一,就是避免足部傷口潰爛,甚至淪為截肢的命運。醫護專家表示,糖尿病病人應遵照6要領,維持足部清潔、促進血液循環,才能避免感染和傷口惡化潰爛。

平日以務農維生的62歲林阿姨,罹患糖尿病20多載,因平日血糖控制不佳,胰島素經常忘記施打,造成右腳第三趾傷口潰瘍2個月,最後經醫師診斷,使用抗生素治療2個星期,才修復好傷口,以免組織潰瘍終至截肢。

衛生福利部豐原醫院新陳代謝科主治醫師林正修表示,糖尿病人一生當中,約25%會發生足部潰瘍,主因是長期血糖控制不佳所引起之下肢病變。糖尿病足患者,若沒有按時施打胰島素,以幫助血液中攝取的葡萄糖能夠順利進入身體細胞,容易導致糖尿病更嚴重,傷口也會因沒有控制好、末稍血管循環不好而癒合不良。

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最近某知名麵包店的香精事件鬧的沸沸揚揚,究竟我們該如何分辨何種才是純天然? 要如何才能吃的安心呢?

蘋果日報前美食組組長張瑀庭教您分辨

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還記得電視廣告演員「腳麻伯」嗎?1名老人在火災現場,碰到採訪記者訪問回應說:「我雙腳都麻掉了,我是要怎麼跑」?在骨科門診中常見求診老人主訴腳麻走不遠,甚至出現跛行的情況,以為自己中風了。(影音/攝影記者黃志文)

骨科醫師毛贊智表示,老年人走不遠,或是出現走路一跛一跛的情況,不要緊張以為是中風,因為腦中風造成的麻木感,通常是突然性,且多半會血壓上升、臉部麻木,合併單側的臉、手腳無力。此時必需找醫師檢查,進一步確認為「血管性跛行」或「神經性跛行」。兩者症狀有類似之處,找有經驗的醫師即可診斷確診屬於何者。

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一個人運動太無聊嗎?目前運動聽音樂已經成為一種流行,音樂可刺激懶人做運動的意願,且跟著音樂節拍做運動,還可以讓運動更來勁、時間更持久。醫師表示,中強度運動對人體的幫助最大,搭配的音樂節拍數最好是每分鐘140拍,例如五月天的〈傷心的人別聽慢歌〉,但中老年人的運動音樂節奏應更慢。

音樂運動好處多 上班族動起來

復健科醫師陳易進表示,上班族久坐不動,常常肩頸痠痛,但是聽音樂做規律性的有氧運動,可增加肌肉協調度,提高血液中的含氧量,代謝堆積的乳酸,增強體內代謝,消除疲勞和痠痛。

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許多罹患風濕病的患者,會比一般人更減少運動的意願,其實這樣反而不利於控制疾病!風濕病醫學會表示,適度運動對這類發炎患者來說,可降低關節發炎與沾黏機率、緩解脊椎疼痛,釋門少林功夫團指出,即使患者行動已不便,透過2招「呼吸配合伸展」的簡易運動,也能達到復健效果。(影音/攝影記者黃志文)

中華民國風濕病醫學會理事長蔡嘉哲表示,以年輕男性好發的僵直性脊椎炎為例,除了鼓勵患者要警覺可疑症狀而即時就醫、積極治療,更建議患者在減少關節脊椎不當受力的情形下,應該多進行伸展運動,尤其強調伸直與後仰的動作;此外還要搭配腹式呼吸,以增進心肺功能。

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骨質疏鬆症是易被忽略的骨骼代謝疾病,並是全球第二大流行病,僅次於心血管疾病。其後果是發生各部位之骨折,而其中尤以髖部骨折與脊椎體最為嚴重。根據成年女性髖骨骨折發生率以亞太地區國家的骨折風險度可以發現,台灣已經是全亞洲最高風險地區,排名世界第7,僅次於丹麥、瑞典、挪威、瑞士、美國等國家。

目前台灣婦女平均壽命為78多歲來看,大約三分之一的台灣婦女在一生中會發生一次脊柱體、髖部或腕部之骨折;男性也約有五分之一的風險,這樣的流行率,已與美國白人相當,都屬於高流行率地區。 

中華民國骨質疏鬆症學會理事、成大醫學中心家庭醫學部主治醫師吳至行表示,髖部骨折致死風險高,不可輕忽。大家都以為只有癌症死亡率高,其實目前因骨質疏鬆致髖部骨折的第一年死亡率男性為22%,女性則為15%,死因則以長期臥床引發之感染為主,此比率等於是乳癌第3、4期,也等於一般中風的死亡率。

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台灣骨質疏鬆症骨折發生率曾是亞洲第1,但近年因髖部骨折的住院率年平均減少2.7%,醫師指出,這除代表台灣抗骨鬆小有成績,也可能因國人吸菸率下降、鈣質與維他命D攝取量上升,但健保資料也顯示骨鬆藥費已較12年前增加7倍,國人仍需注意保骨,關鍵在於補鈣跟「頂天立地」4字訣。

骨折率降,但骨鬆藥費增加7倍

台大醫院老年醫學部主任詹鼎正表示,雖然65歲以上長者髖部骨折住院率在1999至2010年間每年平均減少2.7%、75歲以上減少達6.1%,但研究數據也顯示,這12年間,髖部骨折長者住院健保總花費增加3成、骨鬆藥費增加7倍,表示台灣老年人的骨鬆問題不可小覷。

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102/11/01 - 102/11/23

活動性質 國際級
活動名稱 客家美食活動-客家粄仔節
活動簡述 食物反應一個族群的性格、生活習慣、歷史變遷之內涵,在所有客家元素中,從質的角度而言,客家美食是最具客家族群之代表性,儼然是客家文化的櫥窗,從量的角度而言,客家美食餐廳是帶動行銷客庄人文與自然資源的據點,「客家粄仔節」串聯客家美食、小吃、餐廳、伴手禮、農特產品等,建立嗅覺感官體驗的產業意象,以創造就業人數和產值效果。活動並搭配客家元素的藝文表演,吸引大眾藉由食文化的角度來認識、瞭解客家文化,藉由一年一度的苗栗市客家粄仔節活動,年年主推一項客家米食,讓各種各樣的客家米食,豐富客家文化,深化苗栗客家粄食重鎮的地方品牌。每年活動推出各種不同的創新體驗,除了客家美食文化、客家美食創意產業學術研討會、客家粄仔教學之外,還有依照不同品項設計的客家粄仔料理競賽,以及創意粄仔美食徵選等。利用每一次的活動推陳出新,發掘更多不一樣、更有創意的粄仔產品,傳承客家粄食文化的精神。
活動參與對象

一般大眾

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優活健康網記者談雍雍/綜合報導)現代人生活緊張、壓力大,睡眠品質普遍不良,根據亞洲睡眠協會調查指出,台灣成年人約78%有睡眠障礙,且年齡層有下降趨勢。許多人的睡眠問題成因除了壓力外,也跟日常飲食與生活型態息息相關。營養師說,適當補充鈣質,可以有效助眠,提升睡眠品質。

臺北市立聯合醫院松德院區營養科營養師黃允臻指出,一般人提到「鈣」,除了聯想到骨質疏鬆症之外,其實「鈣」也跟神經傳導物質的合成與傳遞有關,可以改善神經緊張,幫助情緒穩定,進而提升睡眠品質。倘若青春期學童缺乏鈣質,還可能易有注意力不集中,阻礙學習能力之虞。

黃允臻提到,衛生署對國人鈣質的建議攝取量為:國小學童每天800-1000毫克、國中、高中學生每天1200毫克、成年人每天1000毫克。但根據台灣國民營養健康狀況變遷調查,國人鈣質攝取量普遍不足,成人與老人的鈣攝取量僅達建議量的五至七成,國人攝取量未達建議量者,竟高達八成以上。

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哇!這怎麼可能?」熱愛運動、常吃新鮮蔬果、注重養生的夫妻檔藝人艾力克斯和李詠嫻,居然在一次澳門旅遊時大啖燒烤、甜點等美食,身體AGE指數狂飆,生理年齡皆超過60歲,嚇得趕快調整飲食內容和烹調方式,預防老化提早來臨。

台灣抗老化學會榮譽理事長潘世斌表示,台灣民眾的平均壽命越來越長,但老化速度卻越來越快,且各種慢性疾病的罹病年齡層有年輕化的趨勢,歸咎原因與壓力大、抽菸、缺乏運動、飲食油膩、偏好高糖化素和精緻化食物等有關,造成高血糖、高血脂、高尿酸、高癌症風險的「4高現象」,導致體內自由基和AGE指數增加,讓身體提早老化或病變。

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俗語說:「人未老,關節先老」,即便是機器,經年累月的使用也會有損壞的一天。尤其是越精密的機器,越容易磨損。人類的膝關節就是如此。膝關節是構成人體最精緻的部位之一。北醫附設醫院風濕免疫過敏科 - 張棋楨醫師表示,膝關節為大小腿骨骼交接處猶如齒輪,中間有富彈性的軟骨,其週邊附著支持關節活動的韌帶及肌腱,這些組織彼此巧妙配合,讓我們能站立、行走、蹲跪、跑步、跳高、上下樓梯。

膝關節到承受身體多少重量呢?站立時,它便承受了幾乎相當於體重的重量。平地行走時為體重之四倍;爬昇時為體重之七倍;跳躍時為實際體重之十五倍。舉例說明,一個體重五十公斤的人,其膝關節在跳躍時,所承受的壓力為七百五十公斤。膝關節雖然是一部構造精良的機器,然而每天承受這樣巨大的負擔,隨著年齡增長,軟骨不斷磨損,韌帶及肌腱的彈性慢慢消失,若再加上過胖的體重及不適當的運動,任憑怎麼樣耐用的機器也會有運轉失靈發生障礙的一天。

根據醫學統計只要活得夠久,人終其一生,不管是男是女,幾乎都會被某種程度的退化性膝關節炎困擾,超過五十歲的人發生率為二十~三十%,到了七、八十歲可高達七成左右。

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網路傳言吃鈣片易形成腎結石,若患有骨鬆症,必須採行高鈣飲食,到底該怎麼吃?患有骨質疏鬆症的陳奶奶,為了補鈣,不斷補充保健食品及藥物,骨質問題尚未平復,腎臟問題又浮出,每當提起健康狀況,總讓陳奶奶嘆聲連連。

補鈣無妨 勿同時吃高草酸食物

臺北市立聯合醫院仁愛院區中醫科醫師陳建宏表示,有實驗認為吃鈣片較易形成腎結石,但也有另一派說法,認為吃鈣片和腎結石無關,關鍵在於:腎結石大多由草酸和鈣質結合形成,吃鈣片時如果又吃下高草酸食物,便易形成結石(不限腎臟),如果單吃鈣片,並不會吃出結石。

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醫師,我最近常常感到腰酸背痛,尤其是「腰子」的地方,是不是腎不好?以上是臨床上患者常見的抱怨。一般民眾之所以會有如此的見解,當和中醫所稱「腰為腎之府」有關,但其究竟意義為何?實有必要作一探討。

西醫診療法

腰痛是臨床上常見的一種病症,其發生原因及鑑別診斷非常廣泛,從脊椎所產生的病變如椎間盤突出、退化性關節炎到全身的病變如轉移性癌症,都有可能產生腰痛、下背痛。有些腰痛的原因如椎間狹窄及骨刺,有時候是沒有症狀的,愈突顯其診斷的重要性。

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不管是身體的哪一個器官,都是構成身體的一個組成部分,蓋也如此,只有真正地將膝蓋放到一個重要的位置上,認真關愛,膝蓋才能更好地支撐起人體這座「大廈」。

在說膝關節的重要性之前,我們先來看看這組資料:全球有1∕15以上的成年人曾經有過膝蓋疼痛或關節受傷的經歷。並且這個數字隨著「生命在於運動」的宣傳口號而逐年增加。55~64歲的人群中,膝蓋骨關節炎的發病率達40%。

關鍵養生,強化膝蓋能量

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一提到老年人保骨,大家最先想到的就是補鈣,但你知道吃水果也能保健骨骼嗎?其實除了多攝取鈣質,適量攝取維他命C可幫助「關節潤滑劑」膠原合成,還有研究顯示可預防骨質流失,蔬果中,紅、黃椒就富含維他命C,柑橘類水果也是很好的選擇。

營養師趙函穎表示,最基本的保骨就是多攝取鈣質,黃豆中就富含植物鈣,是很好的補鈣方法,而多運動、曬太陽,則可幫助鈣質吸收,除了這些方法,多補充含維他命C的水果也是保骨良方,因為維他命C可促進膠原蛋白生成、抗運動疲勞。

補充維他命C 選擇紅黃椒柑橘類水果

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