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天天氣冷颼颼，正是中風的好發季節，一份「台灣民眾中風認知大調查」結果發現，雖有高達94.4%民眾聽過中風，但超過7成受訪者對中風認知似懂非懂。專家指出，中風與三高疾病的關連性很高，若能按時服藥且做好生活管理，中風風險約可降低30倍。

中風認知調查　隱憂浮現

此份有關中風認知的調查發現，國內高達49.4%的民眾無法正確回答中風原因，對哪些疾病可能導致中風，更有28.5%完全不清楚，兩個數字比例加起來約77.9％。

家庭醫學科醫師王新民表示，心臟病、高血壓、高血糖、高血脂都是中風高危險群，但調查卻發現有73.6%不知道糖尿病與中風有關，77.5%不知高血脂恐引發中風，更有80.5%不清楚心臟病會引發中風。另有超過9成民眾不知道中風與高尿酸、心律不整與頸動脈狹窄等疾病有關，失去提早預防的先機。

遠離中風　預防勝過治療

如何預防中風？花蓮慈濟技術學院護理系李玲玲副教授的最新研究，共收集了近5年來、2600多筆資料，分為中風「治療組」及中風「預防組」，各約1300多人，結果發現預防組只要改善三高（高血壓、高血脂、高血糖），以及按時服用藥物，罹患中風的風險就可大幅降低30倍。

治療組部分，一旦發現中風後續合併症，透過治療、復健及生活照顧的有效控制，即早採取預防之道，也能降低中風的嚴重程度。

高危險族群　需防範中風

慈濟技術學院護理系李玲玲副教授表示，調查發現，有高血壓者中風機率為千分之32，糖尿病為千分之31，高血脂者為千分之17，都比「預防組」中風機率的千分之0.99，高出許多。最主要關鍵在於患者對於「健康意識」的關注，以及對於中風認知的落差，產生對疾病防範的積極行為的不同。

正確的健康意識和管理是遠離中風的不敗法則，李玲玲副教授表示，中風好發中老年族群，除了按時服用藥物外，規律生活，低鹽、低油、低糖及均衡飲食，以及每天累積30分鐘的運動習慣，都是保護心血管、健身的良方，特別是在冬天室內外溫差大，更要注意自我保暖，遠離中風風險，則是最佳預防策略。

【醫師提醒】：把握黃金復健期

知道「中風」的民眾中，多數認為「復健」是治療中風的主要方式，但中風並非只能復健，數千起臨床經驗證明，若能把握病發後3至6個月內的黃金恢復期，對中風的治療，與病後的恢復有相當大的幫助。

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