雙腿疼痛是B型流感的典型症狀，但今年感染B型的病童卻少見雙腿疼痛，反而是與A型流感相同症狀的咳嗽、發燒較為常見，容易被忽視。醫師提醒民眾，即使國內流感疫情已逐漸趨緩，但鄰近國家卻有B型流感升溫的現象，國際交通頻繁往來之下，建議民眾做好自主衛生管理和施打流感疫苗因應。
根據WHO最新流感監測數據，中國和日本、香港等鄰近國家有B型流感疫情持續延燒甚至上升的趨勢，而春節假期結束，不少前往國外旅遊的民眾返台，或因應工作需求前往流感盛行國家，若預防工作不完善，恐會提高感染風險。
流感病毒分4種 疫苗3缺1恐爆流行
大部分民眾感冒了，鼻塞、流鼻水、咳嗽，喉嚨有痰，會去看耳鼻喉科、內科或家醫科，若是小朋友感冒，家長還會特別去找小兒科看診。吃了幾天藥以後，沒有鼻塞、沒有痰、也沒有咳嗽了，西醫和病人都會認同感冒已經好了。可是，這樣真的就好了嗎？以中醫的角度來看，要觀察的層面還不少。
舉個簡單的例子來說，有些朋友雖然感冒時所有不適症狀經過西藥治療後，感覺都「解除」了，可是不久發現，小朋友怎麼變得很容易流汗？有些人發現自已不知怎麼了常常很容易犯頭痛？大部分人是不會把這些事與感冒連想在一起，大多會將頭痛歸因於最近因為工作壓力大，因此才會常犯頭痛。但中醫會很小心的透過望、聞、問、切做診斷辨證，是因為情緒、壓力等所產生的內傷頭痛？還是外感風寒邪氣侵犯後沒徹底痊癒，造成無法自己排除的慢性頭痛後遺症？
感冒沒有完全好
「每天一杯牛奶，讓你的骨質健康」、「喝牛乳讓孩子長得高又壯」，這兩句話，都代表一般人對於喝鮮乳的第一印象；鮮乳對於人體的健康助益，在國健署印製的國民飲食指南上即有相關指引，到底喝鮮乳還有什麼好處？營養師特別揭露喝鮮乳的四大好處，就像「四大金鋼」一樣，不但能喝出營養，還能增加身體保護力。
鮮乳營養成分中包括鈣質、蛋白質、脂肪、醣類、礦物質，以及維生素等營養素。其中有高豐富的鈣質，補充鈣質可以幫助牙齒與骨骼生長與健康，維持心臟、肌肉收縮及神經的感應性。成長中的兒童及青少年，補充足夠的鈣質有助於骨骼成長發育。停經後的婦女，由於體內雌性激素量銳減，骨質流失更加嚴重，也需要補充鈣質。此外，高齡者為防止骨折發生，平日適量補充鈣質也不可輕忽。
每天喝一杯鮮乳 輕鬆補鈣
別了！永遠的青蛙王子，高凌風自1年前確診罹患血癌中來勢洶洶的急性骨髓性白血病之後，病中身體孱弱，卻不忘情演唱表演，原本預計明天召開演唱會記者會，豈料不敵病魔，於今17日晚間7時50分病逝於新店慈濟醫院，享年63歲。
生前想以表演對抗病魔的高凌風，看淡生死，原本希望像他的名曲「火鳥」一樣浴火重生，但是，造化捉弄人，不敵死神召喚。罹病期間，高凌風曾經一度拒絕化療，改採民俗療法。引起醫界軒然大波；而他生前曾經表示，並未後悔放棄化療。
現在路跑、健走非常盛行，因此，門診中多了些主訴膝蓋痛的年輕病患，大家都很擔心是不是關節炎。其實，年輕族群大多都不是關節炎，多是和長時間及負重過度，超出肌腱所能承受的負擔有關。
「醫師，我的膝蓋痛，上、下樓梯更是痛苦，吃了消炎止痛藥，玻尿酸也打了，怎麼還是不會好，只要止痛藥一停，膝蓋疼痛就開始發作，我的關節炎怎麼這麼嚴重啊？」
振興醫院骨科主治醫師溫哲昇表示，門診中常常可以聽到病患這樣的抱怨，如果是退化性關節炎，醫師就會開給消炎止痛藥，而病患平時也可以口服葡萄糖胺或是軟骨素。如果治療無效，也可考慮注射玻尿酸，甚至是做人工關節手術，如此一來，大部分的病情都可以獲得改善。
浪漫的情人節夜晚，妳希望收到什麼禮物？無論禮物大小，巧克力幾乎成為必備甜點，濃密香醇的口感象徵著深情愛意。事實上，除了口味和香氣之外，巧克力也有不少健康好處，適度攝取，不僅能預防感冒，還能保護心臟，不過這些優點通常只限定於黑巧克力，常見市售的含糖巧克力還是少吃一點，以免保健不成反變胖。
優點1：有益心臟
國際期刊《Women’s Health》網路版指出，多項研究證明口感香濃、美味的黑巧克力，其關鍵成分可可，不只是巧克力的特殊味道來源，且所含的類黃酮素是一種強力抗氧化物，有助於保護心臟血管健康、預防心臟病。
腦中風就是腦部血管發生障礙，養分無法運送到末端，造成細胞死亡的疾病。大致分為兩種類型：「血管阻塞」與「血管破裂」。
腦血管阻塞的疾病。成因分為三種：膽固醇結塊阻塞腦部大血管、腦部微血管發生動脈硬化、以及心臟產生的血栓流到腦部血管引起阻塞。是腦中風中死亡率最高的一種。
腦部微血管破裂造成出血及神經細胞死亡的疾病。因為高血壓和老化，使得腦部血管變脆弱為發生的主要原因。
規律的運動可增加活力、促進身體健康，更是減重瘦身的必勝關鍵，因此即使近日寒流發威，全台籠罩在低溫之下，仍有不少人走出戶外做運動、跑步或健走，想要甩掉過年暴飲暴食累積在體內的肥油，提早為春天的輕盈身材做好準備。不過，冷天運動好發心血管疾病，甚至有猝死風險，國民健康署提醒民眾在冬天運動時，應備妥6大裝備且注意運動安全，才能越動越健康。
國民健康署表示，每天運動15分鐘可強化免疫系統，還能延長3年壽命，而世界衛生組織建議成年人每周必須從事150分鐘以上的中度身體活動，兒童及青少年每天都應至少達到中度身體活動60分鐘以上，每周累積420分鐘以上。
冬天運動甩肉 6大裝備缺不得
「大家都可以吃糖果，為什麼我不行？」看到親友大口吃甜點、喝糖飲，糖尿病患者的心中滿是哀怨，腦海中泛起曾經開心吃糖的甜蜜回憶。為了預防糖尿病惡化，糖友們常被要求「少吃糖」，人生滋味彷彿少了一味，不過，營養師表示，糖尿病友並非絕對不能吃糖，但要能聰明控糖，才能過著不被糖控制的人生。
研究：含糖食物種類影響糖尿病風險
《PLos One》科學期刊曾刊載，美國史丹佛大學、柏克萊加大和舊金山加大聯合進行的研究，證實糖量攝取越多，會對肝臟和胰臟功能造成影響，導致罹患糖尿病的風險相對提高。研究結果顯示，在正常飲食之外，每人每日多攝取額外的糖熱量達150大卡，罹患糖尿病的機會就會增加1%；但若這150大卡熱量不是來自於糖，如汽水或糖果，而是其他天然食物，出現糖尿病的風險僅會增加0.1%。
一週兩次健走
要維持血管有彈性，消除壓力也很重要。從事興趣、運動等，只要是喜歡做的事都可以，這樣才能持續，且精神也能放鬆，使自律神經中的副交感神經活絡起來，讓血管擴張，進而血壓下降。既沒什麼興趣，又嫌運動麻煩的人，則可以做健走運動。因為健走不僅可消除壓力，還有多種效果。為了擴張血管，我建議一周可做兩次分鐘的健走運動。
一般人平常走路的速度是時速四公里左右，但為了血管健康，則要比平時走路的速度稍快，標準為時速六公里。不過若是注意速度，便容易緊張、交感神經就會活化起來，進而使血管收縮，所以對速度可不用太在意。
